HE-Arc

Journée Sport & Découverte

La Journée Sport & Découverte a eu lieu le vendredi 21 août 2026 au CIS de Marin à l’attention des étudiant·e·s et des collaborateur·trice·s de la HE-Arc.

Retrouvez ci-dessous les activités qui vous ont été proposées tout au long de la journée.

Rendez-vous en 2027 pour la prochaine édition!

Horaires

08:00
Rendez-vous à la Plage de Boudry pour le baptême de plongée.

08:30 – 09:00
Accueil café-croissants offert au CIS de Marin.

09:20
Rendez-vous à la gare de Môtiers (NE) pour le départ de la randonnée.

09:20 – ~11:45
Déroulement des activités.

12h00
Buffet italien (voir ci-dessous), concocté par le restaurant du CIS Milano Marin.

14:00 – 16h00
Poursuite des activités.

Activités

MATIN (9h30 à 11h30)

Découverte de l’aviron – NOUVEAU

Cette initiation permettra d’apprendre les bases de l’aviron, de travailler en équipe et de découvrir l’environnement lacustre. Les bateaux utilisés sont des «yolettes» de quatre personnes. Pré-requis: bonne condition physique, capable de marcher à 4 pattes avec les jambes tendues (nécessaire pour les changements de place dans les bateaux), se lever du sol en appui sur une ou deux jambes et une seule main (nécessaire pour monter et sortir du bateau) et de nager 300m dans le lac. Matériel prévu sur place. Prévoir une tenue de sport près du corps, ne risquant pas de se coincer dans les rames, chaussures de sport, protection contre le soleil (casquette, produit, lunettes éventuellement) et bouteille d’eau. Vestiaire et douches à disposition. Café-croissant prévu sur place. Il est possible de se rendre directement sur le lieu de l’activité. Activité limitée à 8 personnes. Lieu: Société Nautique Neuchâtel, Route des Falaises, 2000 Neuchâtel.

APRÈS-MIDI (14h00 à 15h30)

Initiation à la pleine conscience – NOUVEAU

La pleine conscience est la faculté d’être pleinement présent à ce qui se passe instant après instant, sans se perdre dans les pensées, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact avec soi, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. Plus qu’une pratique c’est une attitude face à la vie qui peut s’appliquer dans toutes les activités quotidiennes. Activité limitée à 12 personnes. Habillement: tenue confortable. Lieu: CIS de Marin, en salle de squash.

MATIN (10h00 à 11h30)

Visite de la Tour du Fantastique – NOUVEAU

La Tour du Fantastique est un nouvel espace culturel en ville de Neuchâtel. Elle prend ses quartiers dans les anciennes prisons. Le bâtiment accueille, pour sa première exposition, des œuvres de John Howe, mondialement connu pour ses illustrations des livres et films tirés de l’univers du Seigneur des anneaux. Visite libre. Activité limitée à 12 personnes. Transport en voitures privées. Il est possible de se rendre directement sur le lieu de l’activité. Lieu: Rue J.-de-Hochberg 3, Neuchâtel

MATIN (9h15 à 11h30) ET/OU APRÈS-MIDI (14h00 à 16h00)

Pickleball – NOUVEAU

Nouveau au CIS de Marin! Le pickleball est un sport de raquette qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table. Il se joue sur un terrain plus petit qu’un court de tennis, avec une raquette pleine et une balle en plastique perforée. Il peut se pratiquer en simple ou en double. Facile à apprendre, le pickleball privilégie les échanges, la précision et la stratégie plutôt que la puissance. Son rythme convivial et ses règles simples en font un sport particulièrement apprécié. Activité limitée à 8 participant·e·s. Lieu: CIS de Marin (terrains extérieurs).

APRÈS-MIDI (14h00 à 16h00)

Crochet – RÉÉDITION

Au vu du succès rencontré par cette activité l’an dernier, Delphine Quiquerez et Cléa Bene, collaboratrices relations internationales et durabilité, proposent une nouvelle initiation au crochet pour les novices. Les plus expérimenté·e·s sont également les bienvenu·e·s! Au programme : enseignement des bases et fabrication d’un petit objet à emporter chez soi. Activité limitée à 10 personnes. Lieu: terrasse ou restaurant du CIS.

MATIN (8h00 à 11h00)

Baptême de plongée – LE RETOUR

Au cours de cette initiation d’une demi journée (théorie et pratique), vous serez encadré·e par des instructeurs expérimentés pour votre première incursion subaquatique. Activité limitée à 10 participant·e·s. RDV fixé à 8h00 à la plage de Boudry, sur le parking en terre battue. Matériel fourni. Prévoir une tenue de bain et une serviette de plage.

Toute la journée

Randonnée dans les gorges de la Poëta-Raisse

Cette année, Alexis Maire prend le relais d’Olivier Duvanel et nous propose de (re)découvrir les superbes gorges de Poëta-Raisse avant de rejoindre l’emblématique Chasseron (1 607 m), d’où nous profiterons d’un magnifique panorama sur les Alpes. Le rendez-vous est fixé à 9h20 au départ de la gare de Môtiers (train en provenance de Neuchâtel, arrivée à 9 h 17). Nous remonterons d’abord les gorges de Poëta-Raisse avant de gagner les crêtes du Chasseron en passant par la combe des Cernets. Une pause pique-nique est prévue sur les crêtes, avant de rejoindre le sommet du Chasseron puis de redescendre en direction de la station de la Robella (1 223 m). De là, les plus téméraires pourront poursuivre la descente à pied ou en trottinette jusqu’à Buttes, tandis que les autres auront la possibilité de terminer le parcours en télésiège. L’itinéraire mesure 16 km pour un dénivelé positif de près de 1000 m. Il faut compter environ 5 heures de marche, hors pauses. Val-de-Travers oblige, une ou deux fontaines à absinthe jalonnent le parcours. N’oubliez donc pas d’emporter un verre si vous souhaitez y déguster quelques gouttes.

MATIN (9h15 à 11h30)

Pétanque

Tête-à-tête, doublette ou triplette en organisation libre. Terrains sous couvert extérieur. Équipement fourni par l’école (5 sets de 8 boules et cochonnets). Nous vous encourageons à prendre votre propre matériel. Lieu: terrain de pétanque à côté du CIS.

MATIN (9h15 à 11h30) ET/OU APRÈS-MIDI (14h00 à 16h30)

Stand-up paddle

Sport de glisse nautique pratiqué debout, assis ou à genoux sur une planche. Le périmètre de navigation se limite à 500 mètres autour de la plage de la Tène. Plage non surveillée, attention à vos affaires. Activité limitée à 15 personnes. Matériel fourni (gilet de sauvetage obligatoire). Prévoir une tenue de bain, serviette, sac étanche pour emporter vos affaires, cordon d’attache pour lunettes/smartphone/GoPro, etc. Chaque participant·e atteste par son inscription qu’il·elle sait nager et s’engage à revêtir un gilet de sauvetage. Lieu: plage de la Tène.

MATIN (9h15 à 11h30) ET/OU APRÈS-MIDI (14h00 à 16h00)

Padel

Le padel est un sport de raquette dérivé du tennis, se jouant sur un court plus petit, encadré de murs et de grillages. Le calcul du score est le même qu’au tennis. Il est joué uniquement en double et le service doit s’effectuer à la cuillère. Les balles peuvent être jouées après rebonds sur les murs ou le grillage, d’une manière similaire au squash. Terrains en intérieur et extérieur. Activité limitée à 16 participant·e·s. Équipement fourni (raquettes et balles), mais vous pouvez apporter votre propre matériel. Prévoir des baskets à semelles non lisses. Lieu : CIS de Marin (terrains extérieurs et intérieurs).

MATIN (9h15 à 11h30) ET/OU APRÈS-MIDI (14h00 à 16h00)

Tennis

Organisation libre. Activité limitée à 16 participant·e·s, en fonction des terrains (en salle et à l’extérieur). Équipement fourni (raquettes et balles), mais vous pouvez apporter votre propre matériel. Prévoir une tenue de sport. Lieu : CIS de Marin (terrains extérieurs et intérieurs). Semelles noires interdites en salle.

MATIN (10h00 à 11h30)

Initiation au golf

Le Golf & Country Club de Voens vous accueillera pour une initiation en compagnie d’un instructeur. Activité limitée à 10 participant·e·s. Le matériel est fourni. Prévoir des chaussures de sport, une tenue décontractée et de l’eau. Transport en voitures privées. Lieu: Golf & Country Club Neuchâtel, Hameau de Voëns 13, 2072 Saint-Blaise. Il est possible de se rendre directement sur le lieu de l’activité.

APRÈS-MIDI (14h30 à 16h00)

Visite de la brasserie Celestial

A deux minutes à pied du CIS de Marin se trouve la brasserie Celestial, qui vous accueillera pour une visite guidée des lieux, avec explication du processus de brassage de la bière et l’appréciation sensorielle des malts et houblons. Vous pourrez bien entendu profiter d’une dégustation de six types de bière. Activité limitée à 11 participant-e-s. Lieu : Brasserie Celestial, Route des Marais 10A, N° 22 – 24, 2074 Marin

MATIN (9h15 à 11h30) ET/OU APRÈS-MIDI (14h00 à 16h30)

Minigolf

Le minigolf « La Canebière », à côté de la patinoire de Neuchâtel, vous accueille à l’ombre des arbres. Organisation libre. Transport en voitures privées. Cannes et balles fournies. Présentez votre carte HE-Arc à l’entrée. Consommations à la charge des participant·e·s. Lieu : Quai Robert-Comtesse 4, 2000 Neuchâtel

MATIN (9h15 à 11h30) ET/OU APRÈS-MIDI (14h00 à 16h00)

Badminton

Organisation libre. Activité limitée à 16 participant·e·s, en fonction des terrains. Équipement fourni (raquettes, volants), mais vous pouvez apporter votre propre matériel. Prévoir une tenue de sport. Lieu : CIS de Marin (terrains intérieurs). Semelles noires interdites en salle.

MATIN (9h15 à 11h30) ET/OU APRÈS-MIDI (14h00 à 16h00)

Jeux de société

Les jeux sont faits ! Vous pourrez passer un moment de détente, de rires ou de réflexion grâce aux jeux que les participant·e·s apporteront ! Matériel non fourni. Apportez vos jeux préférés! Lieu: terrasse ou restaurant du CIS.

APRÈS-MIDI (14h00 à 16h00)

Ping-pong

Les tables de jeu seront installées dans la salle de gym. Organisation libre. Activité limitée à 16 participant·e·s. Équipement fourni (raquettes et balles), mais vous pouvez apporter votre propre matériel. Lieu : salle de gym du CIS. Semelles noires interdites en salle.

Repas

Milano Marin, le restaurant du CIS, a concocté un buffet italien avec dessert compris, pour 28.- par personne (coût à la charge des participant·e·s, boissons non comprises).

Composition du buffet :
Parmigiana d’aubergine
Polpettes de viande
Frites avec sauces (mayonnaise et ketchup)
Salades
Arancini de riz
Crocchè de pomme de terre
Tranches de pizzas
Bruschetta aux tomates cerises
Bruschetta à l’œuf & avocado
Spiedini tomates cerises et mozzarella
Pizza farci à la mortadella
Canapé mayonnaise, jambon cuit, rucola

Desserts : mini tiramisu, mini muffins, mini tartelettes au citron

Situation géographique

Comment accède-t-on au CIS de Marin ?
Chacun-e organise son propre voyage. Plusieurs possibilités s’offrent à vous:

Voiture privée
Deux parkings sont disponibles gratuitement et sans macaron (voir plan ci-dessous).

Attention: il n’est plus autorisé de se garer sur le parking gravillonné devant le club de pétanque.

Essayez de privilégier le co-voiturage!